PALEXTRA fa solo abiti su misura... tutte le attività dedicate alla salute sono pensate per Te.

Praticare attività fisica con moderazione e costanza garantisce il mantenimento o il recupero dello stato di salute ideale. Fare movimento sotto la guida di professionisti preparati porta al miglioramento generale della funzionalità corporea e può risolvere anche problematiche specifiche importanti per le quali, talvolta erroneamente, è consigliata la chirurgia.

In PALEXTRA siamo specializzati in ginnastica posturale, che ha lo scopo di correggere e ottenere una postura corretta, sana e bella. È una ginnastica perfetta per chi soffre di dolori alla schiena, alle spalle e al collo. Non è una ginnastica faticosa, anzi, gli esercizi vengono dosati e il più possibile personalizzati in base a chi frequenta il gruppo. Praticando con continuità gli esercizi di ginnastica posturale si rinforzano, si allungano e si rilassano i muscoli, donando loro maggior tono ed elasticità.

In generale tendiamo ad organizzare in questo modo il nostro lavoro:

  • PRIMO INCONTRO INDIVIDUALE con VALUTAZIONE MORFOLOGICA (anamnesi, osservazione, test di ingresso), sulla base dei quali l’insegnante indicherà alla persona il percorso di allenamento più adatto: individuale e/o in gruppo;
  • SERIE DI INCONTRI INDIVIDUALI: mirati alla risoluzione di problemi specifici e allo stesso tempo preparatori all’ingresso nel corso di gruppo più adatto alle esigenze della persona;
  • INGRESSO IN GRUPPO SPECIFICO: ad ogni cliente verrà suggerito un protocollo di lavoro ed un orario di frequenza in un gruppo in base alle problematiche e alle necessità individuali.

Ti aspetto in Palextra...

Sono Serena Mariotti, dal 2007 titolare e ideatrice del progetto Palextra, il primo studio di ginnastica medica e posturale a Grosseto, specializzato in tecniche Duchenne e Mezieres. Laureata con lode in Scienze Motorie presso l’Istituto Superiore di Educazione Fisica di Firenze, mi sono specializzata presso l’Istituto Duchenne con il medico ortopedico Prof. Marco Pecchioli. Ho frequentato corsi annuali di formazione sul Metodo Mézières a Roma con l’osteopata Prof. Jean Marc Cittone. Dal 1998 al 2006 ho collaborato con la società Kirk Lemley & Rocco Caloro nel Fitness Team di Terme di Saturnia SPA. Ho fornito consulenze presso centri Fitness delle province di Grosseto e Livorno. Sono associata SIEF, SIGM e Duchenne. Ho partecipato come relatrice a: XII Congresso Nazionale SIEF: ‘La Ginnastica Naturale’ (Firenze, Palazzo Vecchio); conferenza ‘In alto le difese’ (Grosseto). Sono insegnante Yoga certificata (Yoga Alliance 200 ore)…
ti aspetto in Palextra!

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Seminario esperenziale su la Rabbia 18-19 Novembre 2017
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La rabbia è probabilmente l’emozione più fraintesa, più temuta e perfino considerata indesiderabile. Peccato, perché è una delle più importanti…

4 Pillole di dialogo con Elena Dragotto Ottobre-Novembre 2017
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Pillole di Dialogo è uno spazio dove incontrarsi, condividere la quotidianità e imparare come utilizzare le contrarietà di ogni giorno…

25 Settembre 2017 Introduzione all’Ashtanga Yoga con Francesca D’Errico
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Un workshop dedicato ai fondamenti di una delle tradizioni Yoga più seguite al mondo, l’occasione per conoscere l’Ashtanga Yoga, la…

Richiedi informazioni al 339 5937451