TONIFICAZIONE
FUNZIONALE
ADULTI

Moltissimi individui sani, in età adulta, avvertono la necessità di ricorrere ad un corretto programma di esercizi fisici che sia mirato a ristabilire ed incrementare la funzionalità del corpo, senza trascurare l’importanza di un  miglioramento estetico.

Il lavoro di tonificazione è utile sia a chi non ha problemi posturali ma anche a coloro che, dopo aver fatto in Palextra un percorso di recupero dal mal di schiena o da altre patologie muscolo scheletriche, si sentono meglio e attraverso la consapevolezza motoria acquisita possono tornare a fare un lavoro per mantenersi in forma.

La tonificazione funzionale prevede esercizi di rinforzo (con o senza piccoli attrezzi), il cui programma è conseguente al raggiungimento di uno stato di salute e alla consapevolezza corporea; bisogna saper precisare le posizioni e i movimenti, altrimenti non si raggiunge l’effetto specifico dell’esercizio.
Esercizi utili a recuperare forza muscolare, vigore e migliorare prestazioni fisiche ascoltando il proprio corpo, tutto divertendosi, ovviamente!

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