STRETCHING

Per noi lo stretching è un allenamento “al contrario”: musica rilassante, respirazione, occhi chiusi, ascolto delle sensazioni corporee, sincronizzare il ritmo della mente a quello del corpo, lasciarsi andare. Una attività fisica “no stress”.

Lo stretching è  finalizzato all’allungamento muscolare, è adatto per tutte le età, ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema cardiovascolare e su quelli muscolare e articolare. Praticato regolarmente consente di mantenere la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni, prevenendo strappi e stiramenti. La semplicità dell’esecuzione e la sua adattabilità alle differenze individuali di tensione muscolare e di flessibilità, lo rendono utile per tutti coloro che vogliono semplicemente ridurre il grado di stress, riequilibrando le naturali tensioni psico-fisiche o per mantenere la propria condizione fisica.

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