GINNASTICA POSTURALE E MEDICA
PER ADULTI

Soffri di dolore a schiena, collo, ginocchia, spalle?
Ha contratture muscolari da stress o cattiva postura?

In PALEXTRA ti aiutiamo a risolvere i problemi di natura scheletrica o contratture muscolari. Dopo una valutazione personale facciamo un lavoro attento sull’ascolto del corpo che ti aiuta a prendere consapevolezza delle sue tensioni, delle sue rigidità e scioglierle. Respirazione, equilibrio, stretching, tonificazione sono gli elementi indispensabili per farti stare bene.

L’obiettivo del corso di ginnastica posturale e medica  è di portare un gruppo di persone con sintomatologie e problematiche diverse a stare meglio nell’arco di 6-9 mesi.
Il lavoro inizia con una serie di incontri individuali che prevedono anamnesi, osservazione della sintomatologia, valutazioni motorie in ingresso
Il percorso individuale varia da persona a persona ma ha lo scopo fondamentale di preparare l’inserimento in un corso cdi gruppo.
Anche nelle attività di gruppo il piano di allenamento è calibrato sulle esigenze specifiche delle singole persone.

  • Vi insegnamo ad essere consapevoli e padroni di orgni parte del vostro corpo.
  • Vi aiutiamo a rendere più precisi i vostri movimenti e a portare le nuove conoscenza nei movimenti della vita quotidiana.
  • Impostiamo un piano di lavoro personalizzato per: acquisizione di schemi corporei fondamentali, rinforzo, allungamento e rilassamente muscolare, decompressione articolare.
  • Favoriamo l’integrazione con il gruppo, lo scambio, in un clima disteso e amichevole.

Richiedi informazioni sui corsi al 339 5937451